Noticias

21/04/2020

Gracias a nuestras escuelas de “Pequeños Atletas” y Running, os ofrecemos este divertido juego de mesa para toda la familia en el que también hay que hacer ejercicio y aprender de Atletismo.

¡Esperamos que lo disfrutéis!

Puedes descargarte el juego en el fichero que adjuntamos o desde el siguiente link:

https://t.co/i7ZhfscWSD?amp=1

20/04/2020

La Escuela de Rugby de El Tejar quiere obsequiar a los socios del Club con el libro L@s Invencibles, una historia en la que valores del juego como el respeto, el compromiso, la integridad, el esfuerzo y la pasión, cobran vida de la mano de niños y niñas que juegan a nuestro deporte.

Leo acaba de entrar en un equipo de rugby y empieza a descubrir cómo se comportan tod@s sus compañer@s. «Al principio le extrañará mucho su actitud, pero…». Para saber cómo acaba la historia, qué mejor que leer este libro recomendado para mayores de 9 años.

Un libro editado por la Federación Española de Rugby (FER) en colaboración con Weeblebooks, escrito por María Eloísa Caro Durán y con ilustraciones de Romina Soto.

Puedes descargarte el libro en el fichero que adjuntamos o desde el siguiente link:

https://weeblebooks.com/es/los-invencibles/

20/04/2020

Ya están subidos los nuevos entrenamientos y retos propuestos para esta semana por nuestros entrenadores y escuelas.

Entrenamientos:

  • TRX (vol.2) suspensión+abdominal.
  • PILATES saludos al sol.
  • RESPIRACIÓN técnicas de relajación

Retos:

  • Escuela de futbol. 10 Toques con balón sentado.
  • Escuela de tenis. Toques con efecto.
  • Además, la Escuela de tenis os envía un mensaje de animo a todos los socios.
  • Enviar vuestros videos con los retos propuestos y gana premios en material deportivo.

Todos los entrenamiento, retos y mensajes podrás visualizarlos desde nuestro canal de youtube (Club El Tejar de Somontes) o en nuestra web  www.eltejardesomontes.com en la sección Videos.

VIDEOS

15/04/2020

Compartimos enlace para seguir la ponencia que la Federación de Tenis de Madrid ofrecerá hoy a las 17:30h.

Los asuntos a tratar serán:

  • Reanudación competiciones oficiales 2020.
  • Nuevas propuestas e iniciativas para el tenis.

Los ponentes serán: Quini Iglesias y Tati Rascón.

Para seguir la charla, pinchar en el enlace:

https://app.livestorm.co/federacion-de-tenis-de-madrid/la-ftm-informa-reanudacion-competiciones-oficiales-2020-nuevas-propuestas-para-nuestro-tenis

 

 

14/04/2020

Hoy martes 14/04/20 os ofrecemos las siguientes clases en directo:

  • TONOFIT con Joaquin: 723-6248-9495 contraseña "077548")
  • ZUMBA con Norman: facebook Hecsport.

(Descargate la aplicación ZOOM e introduce el código de la clase)

Para más información sobre clases en directo: 657998828 / hola@grupohecsport.com

 

13/04/2020

Hoy lunes 13/04/20 os ofrecemos nuevos videos de entrenamientos y 4 clases en directo.

Clases en directo:

  • Hit con Rubi: 284-214-2938.
  • Abdomen con Diana: 284-214-2938.
  • Zumba con Mariale: 589-834-7265 contraseña "zumba".

(Descargate la aplicación ZOOM e introduce el código de la clase)

Nuevos entrenamientos:

  • GAP (vol.2) fortalecer y tonificar glúteos, abdominales y piernas.
  • ENTRENAMIENTO CON GOMAS resistencia elástica.
  • TRX suspensión+abdominal.
  • HIPOPRESIVOS:
    • En suelo.
    • De pie.
    • En Pared.
    • Cuadrupedia.

Todos los entrenamiento podrás visualizarlos desde nuestro canal de youtube (Club El Tejar de Somontes) o en nuestra web  www.eltejardesomontes.com en la sección Videos.    VIDEOS

Para más información sobre clases en directo: 657998828 / hola@grupohecsport.com

11/04/2020

Compartimos los beneficios del entrenamiento para el sistema inmune, que en este tiempo juega un papel fundamental para luchar contra la pandemia del Covid-19. Recuerda, quedate en casa y entrena con nosotros.

Saludos.

 

09/04/2020

Queremos ofrecerte la posibilidad de participar en las clases en directo que nuestro equipo de entrenadores irá realizando semanalmente.

Guía para acceder a las clases a través de la aplicación ZOOM: 

  • Primero entra a descargarte la aplicación que se llama zoom y le das a instalar.
  • Una vez instalada entras a la aplicación.
  • Pinchas en entrar a la reunión.
  • Donde pone ID de la reunión, introducir el código de la clase que se quiere asistir:
    • Hit con Rubi: 284-214-2938
    • Abdomen con Diana: 284-214-2938
    • Zumba con Norman: Facebook Hecsport
  • Accede con el audio y el vídeo para que interactuemos con todos vosotros.
  • Por último disfrutar de la sesión.

 

Notificaremos vía APP de las clases en directo disponibles, que esperamos sean de vuestro interés.

Para más información sobre clases en directo: 657998828 / hola@grupohecsport.com

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