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El próximo domingo 31 de marzo a partir de las 16:00, la asociación Arrenatura con la colaboración de la escuela de equitación celebrará una jornada familiar, de puertas abiertas. Ven a conocerles y prueba gratis una actividad de equinoterapia, además de las siguientes actividades:

• Charla explicativa sobre las terapias asistidas con animales.
• Taller de pony.
• Rifa de premios.
• Actividad con aves rapaces.
• Y muchas mas sorpresas…

Para mas información y reservas: secretaria@eltejardesomontes.com

El próximo sábado 30 y domingo 31 de marzo, de 13 a 14h., tendrá lugar en el gimnasio del club una jornada de puertas abiertas de BAILES DE SALÓN.

Mas información y reservas: secretaria@eltejardesomontes.com

Conoce a las leonas, Campeonas de Europa, una semana antes de intentar revalidar el título, y entrena junto a ellas en la jornada de puertas abiertas de nuestra escuela de rugby.

Sábado 23 de marzo de 10.30 a 12 h. en el campo de futbol de vestuarios.

*Entrenamiento para niños y niñas de 4 a 12 años.

Más información:   Tlfno: 722.166.555    Email: secretaria@eltejardesomontes.com

Estimado soci@,

El próximo sábado dia 9 de Marzo de 11:00 a 13:30h se celebrará en el club una GYMKANA FAMILIAR SOLIDARIA en favor de la asociación HEPA (Asociación Española de ayuda a niños con enfermedades hepáticas o transplantados hepáticos). A la jornada se pueden inscribir niños de entre 4 y 12 años de edad y el desarrollo de la misma serán juegos colectivos y actividades en las escuelas de nuestro club.

Para poder participar tendrán que inscribirse en la web del club, en el apartado ACTIVIDADES/GYMKANA, abonando 5€ por niño. Todo lo recaudado más los donativos que recibamos irán destinados integramente a dicha asociación.

Os esperamos en un dia tan especial para poder ayudar a esta asociación con nuestra presencia.

A partir del próximo mes de marzo los usuarios del gimnasio tendrán un descuento de un 20% en la escuela de running, dejando la cuota mensual en 24€ para dichos socios. 

La escuela es el sitio ideal para iniciarte, progresar o alcanzar los objetivos que te hayas marcado. Nuestros entrenadores te ayudarán, cualquiera que sea tu nivel, a lograr tus metas. Porque entrenar en grupo nos da apoyo y motivación, ayudandonos a ser más constantes. 

¡Mejora tu forma física y diviértete con nosotros! Prueba una clase sin compromiso (domingos a las 12 h.)

Información e inscripciones: Tlfno: 722.166.555 / 91.31691.28 Email: secretaria@eltejardesomontes.com/ en taquilla de vestuarios. 

El próximo sábado día 23 de febrero tendrá lugar en la hípica del club el 1º concurso de Doma Clásica. Os esperamos a todos a partir de las 15:00, hora en la que darán comienzo las pruebas.

Para mas información  680970819 / secretaria@eltejardesomontes

Este sábado día 2 de febrero arranca la nueva escuela de esgrima del club. La escuela estará dirigida por el Maestro Manuel Pereira, Campeón del Mundo y Seleccionador Nacional, y se impartirán clases a niño/as desde los 4 años hasta adultos sin límite de edad, tanto en esgrima de ocio como de competición. 
Como oferta de lanzamiento y limitado hasta completar grupos, las tarifas contarán con un 15% de DESCUENTO.

Nuestras clases:

• Grupos reducidos. Niveles iniciación, medio y avanzado.
• Las clases se impartirán en sala 2 del gimnasio; perfectamente equipada para realizar la actividad de forma segura.
• La escuela aportará el material didactico, siendo necesaria una vestimenta deportiva.
• Una clase a la semana de una hora de duración.
• Horario: sábados de 18 a 19h.

Tarifas (con descuento):

• Niños       21,5€/mes.
• Adultos    30€/mes.

Para más información e inscripciones:  91 3169128 - 650711049/ secretaria@eltejardesomontes.com/ en Taquilla de vestuarios.

Este sábado 2 de febrero, a partir de las 15:30, se celebrará en la hipica del club una jornada familiar con las siguientes actividades:

• Presentación de Arrenatura, asociación de terapias asistidas con caballos; charla informativa, primer acercamiento y prueba gratuita. Dependiendo de las necesidades y áreas que se desee estimular ofrecen diferentes tipos de terapias: hipoterapia, equitación adaptada, volteo terapéutico y estimulación temprana. Fomentando el disfrute de la naturaleza, la creación de vínculos afectivos y dando píe a una verdadera inclusión familiar, social y educativa.
• Paseos en pony.
• Taller de cepillado y cuidados de los caballos del club. 

Para mas información: 680970819 / escuela de hipica del club 

Es un tipo de masaje que prepara los tejidos para el esfuerzo deportivo, prevención y recuperación de lesiones tanto en el entrenamiento habitual como en competición. Por este motivo, el masaje es tal vez, dentro de las técnicas fisioterapéuticas, la más apreciada por el deportista. 

Este nuevo servicio estará dirigido por Sergio Manzanas, fisioterapeuta de deportistas profesionales, y lo encontrará en la sala 5 del gimnasio. Las sesiones tendrán una duración de 50 minutos.

Horarios: martes y sábados de 10 a 13:30h. (Los horarios podrán sufrir modificaciones según la demanda).
Tarifas

• Sesión individual       30€
• Bono 5 sesiones       130€
• Bono 10 sesiones     220€

El servicio de masaje deportivo se inaugurará el martes 8 de enero y tendrá un DESCUENTO DEL 10% en cualquier bono o sesión. Limitado hasta completar grupos.

Mas información y reservas de los nuevos servicios: 913169128 / secretaria@eltejardesomontes.com / taquilla de vestuarios.

Le invitamos a la GRAN FIESTA DE NAVIDAD que tendrá lugar el domingo 16 de diciembre, desde las 11 hasta las 14h.

Nos visitarán los Reyes Magos y Papá Noel, para que todos los niños puedan entregar sus cartas. 

Durante toda la mañana habrá castillos hinchables, globoflexia, cabalgata real, paseos en ponis, chocolatada, demostraciones de las diferentes escuelas deportivas, zona de cafetería para los padres… y muchas mas sorpresas.

Los socios podrán venir acompañados de familiares y amigos.

El domingo 11 de noviembre, el gimnasio del club ofrecerá una charla teórico-practicas sobre la prevención, ejercicios y consejos del suelo pélvico. Haz tu reserva en info.hecsport@gmail.com.

¿Qué es el suelo pélvico y cuáles son sus funciones?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos antigravitatorios que se encuentran en la base de la pelvis. Su función más conocida es la sostener el aparato digestivo, urinario y reproductor.

¿Qué ocurre si contamos con un suelo pélvico débil?

Un suelo pélvico debilitado puede provocar:

• Incontinencia urinaria, leve o abundante.
• Prolapsos: caída de los órganos intraabdominales.
• Dolor lumbar.
• Disfunciones sexuales: no sentir orgasmos o sufrir dolor en las relaciones.

¿Beneficios de trabajar el suelo pélvico?

• Evita pérdidas de orina y prolapsos.
• Mejora la vida sexual de la parejas.
• Mejora la preparación y tono de la zona del parto.
• Recuperaciones de la zona del parto de manera mas eficiente.

Además....